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안녕하세요.아나운서 윤호정입니다.
오늘은 많은 분들이 즐겨 찾는 애사비. 바로 애플사이더 비니거를 이용한 혈당 관리법을 알아보겠습니다.
혹시 혈당 스파이크라는 말을 들어보셨나요? 식사 후 혈당이 급격하게 상승했다가 다시 빠르게 하강하는 현상을 말하는데요.
이 변동 폭이 크면 클수록 피로감과 두통을 느끼기 쉽고 심하면 합병증의 위험까지 있습니다.
이럴 때 애사비가 아주 큰 도움을 줍니다.
애사비는 혈당 관리, 지방 분해 촉진 그리고 식욕 억제의 효과가 있습니다.
하루에 1~2테이블 스푼 정도를 물에 희석해서 마시거나 샐러드에 드레싱으로 이용하고 과일 주스를 만들 때도 넣으면 좋습니다.
앞으로 우리 모두 애사비로 똑똑한 혈당 관리 잊지 말아요.
지금까지 꿀팁 팡팡! 아나운서 윤호정이었습니다.
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