이번 수업은 9월 2일부터 12월 18일까지 총 15주간 보건소 2층 웰빙건강증진센터 운동실에서 매주 화요일, 목요일(주 2회) 오후 2시부터 3시까지 운영된다.

프로그램은 ▲케틀벨, 요가 블록 등 소도구를 활용한 유산소 및 근력 강화 운동 ▲개인별 맞춤형 스트레칭과 맨몸운동 ▲염분 섭취 제한 및 건강한 식단 구성에 관한 영양 교육 ▲당뇨병, 고혈압 등 만성질환에 대한 기초 교육 등으로 구성된다.

시는 대상자들이 단순히 건강 체중을 유지하는 것을 넘어, 일상에서 실천할 수 있는 올바른 건강생활 습관을 형성할 수 있도록 지원한다는 계획이다.

백경현 구리시장은 “비만은 고혈압과 당뇨병을 비롯한 다양한 만성질환의 주요 원인인 만큼, 체계적인 운동과 올바른 식습관을 통한 예방이 매우 중요하다.”라며, “이번 복부비만 타파 운동 교실에 시민 여러분의 많은 관심과 적극적인 참여를 기대한다.”라고 전했다.

[뉴스출처 : 경기도 구리시]