한방통신사 신유철기자 기자 | 양산시는 시민들의 건강생활 실천을 장려하고 걷기 문화를 조성하기 위해 2025년‘양산사랑 건강걷기’사업의 3차 접수를 오는 9월 1일부터 5일까지 접수한다고 밝혔다.

 

걷기는 가장 쉬우면서도 효과적인 유산소운동으로 심혈관 질환 예방, 골다공증 예방, 당뇨병 관리, 근력과 균형 능력 향상 등 다양한 신체적 효과를 가져다줄 뿐만 아니라 우울증 개선 등 정신건강에도 큰 도움이 된다.

 

신청대상은 스마트폰을 사용하는 20세 이상 양산시민이며, 양산시보건소 누리집의‘양산사랑 건강걷기’메뉴를 통해 온라인 접수를 하거나 양산시보건소 1층 통합건강증진실 또는 동부건강생활지원센터 2층 건강측정실을 방문하여 신청할 수 있다.

 

참여자는 1일 1만보, 주 5일 이상, 5주 연속 걷기 목표를 달성해야 하며, 목표 달성 시 인센티브로 온누리상품권(오천원)을 제공받을 수 있다.

 

올해 상반기 실시한 ‘양산사랑 건강걷기’에는 총 2,619명이 참여했으며, 이 가운데 1,938명이 목표를 달성하여 74%의 달성률로 시민들에게 큰 호응을 얻었다.

 

보건소 관계자는 “걷기는 가장 쉽고 효과적인 운동 중 하나로 꾸준한 걷기를 통해 건강을 개선할 수 있다”며 “걷기야말로 건강한 내일을 위한 첫걸음이니 많은 참여를 바란다”고 말했다.

[뉴스출처 : 경상남도양산시]