‘비만 탈출 운동 교실’은 비만으로 인한 만성질환 예방과 건강한 생활 습관 형성 및 유지를 위해 순환 운동기구를 활용한 근력운동 프로그램으로 표준 이상 체지방률(남 20%, 여 28% 이상)인 양주시민 10여 명을 대상으로 운영할 예정이다.

특히, 이번 프로그램은 양주시 동부 건강생활지원센터 순환운동실에 비치된 순환 운동기구 5종을 활용한 근력운동 교육, 트레드밀·실내 자전거를 활용한 유산소운동, 덤벨·세라 밴드·스텝박스 등의 소도구를 활용한 운동 등 가정에서도 실천할 수 있는 알찬 내용으로 구성됐다.

시는 접수자들을 대상으로 체성분 검사를 시행할 계획으로 체지방률이 표준 이상이면 참여가 확정된다.

1기 교실은 오는 3월 4일부터 4월 24일까지 매주 화, 목요일 주 2회 오전 10시 30분부터 11시 30분까지 운영된다.

교육에 참여를 원하는 시민은 양주시 건강증진과 동부보건팀으로 전화 또는 방문을 통해 신청할 수 있으며 기타 궁금한 사항은 양주시 건강생활지원센터 카카오톡 채널, 시청 및 건강생활지원센터 누리집을 참고하면 된다.

시 관계자는 “혼자서는 성공하기 어려운 체중감량 목표를 지역주민과 함께하여 운동과 식이조절이라는 목표를 실천하고 비만으로 인한 이차적 질환 발생을 예방하시길 바란다”고 말했다.

[뉴스출처 : 경기도 양주시]