고양특례시(시장 이동환) 일산서구보건소는 다가오는 3월 5일(화)부터「90일 건강레벨업」을 운영한다고 밝혔다.

 

「90일 건강레벨업」은 55세 이상 일산서구 주민을 대상으로 90일 간 체계적이고 집중적으로 진행되는 운동프로그램이다. 운동 전 개인별 건강상태와 신체능력을 측정하여 맞춤형 프로그램으로 구성된다.

 

소수정예 참여자를 대상으로 진행되는 만큼, 참여자를 ‘건강리더’로 육성하여 지역주민 스스로 이끄는 건강활동을 활성화하겠다는 방침이다.

 

「90일 건강레벨업」은 일산서구보건소 전문 운동처방사와 함께 기구를 이용한 순환운동 소도구를 이용한 상․하체 근력운동 야외공원에서 하는 유산소운동 레크리에이션 강좌 등 12주간 주 2회씩 총 24회 프로그램으로 진행된다.

 

이번 기수는 3월 5일(화)부터 5월 23일(목)까지 운영한다.

 

일산서구보건소 가좌보건지소팀 관계자는“90일간 자신의 신체에 맞는 운동방법을 터득하고 운동습관을 기를 수 있는 좋은 기회가 될 것”이라고 말했다.

 

참여자 모집 기간은 2월 26일(월)부터 29일(목)까지 선착순 모집으로 진행되며, 관련 신청 및 문의사항은 고양특례시 일산서구보건소 가좌보건지소팀(☎031-8075-4784)으로 문의하면 된다.